Як підібрати ортопедичний матрац
Немає чіткого визначення, що таке матрац ортопедичний. Звідси часто виникає плутанина. Адже, крім властивості ортопедичності, є ще такі поняття як анатомічність і жорсткість. Насправді все не так складно. Ортопедичні властивості – здатність зберігати правильне становище хребта, не дозволяючи йому прогинатися. Анатомічні – здатність підлаштовуватись під тіло, пристосовуючись до його згинів. Жорсткість – опір тілу, здатність забезпечити йому достатню підтримку (до речі, це властивість основного внутрішнього шару, сам матрац при цьому може відчуватися дуже м’яким і комфортним за рахунок так званих шарів комфорту). Таким чином, ортопедичний матрац – це матрац, здатний підтримувати у правильному положенні хребет, знімаючи з нього напругу, і дозволяючи тілу максимально розслабитись. Немає єдиного, ідеального всім ортопедичного матраца. Це річ, яку потрібно підбирати «під себе» з огляду на зростання, вагу і навіть вік.У наш час сидячої роботи, автомобілів і метро важко знайти людину, яка ніколи не відчувала дискомфорту, а то й болю в спині. Однією з найважливіших деталей у вирішенні проблеми стає підбір ортопедичного матраца. Адже доведено, що правильно підібраний матрац здатний зменшити, а то й зовсім усунути біль у спині. Всі ми пам’ятаємо рекомендації: спати на жорсткому ложі з появою будь-яких проблем з хребтом. Насправді це не зовсім правильно. Так, жорстка основа не дозволяє хребту прогинатися. Але воно створює надмірний тиск в області тазу і плечових кісток, порушуючи кровообіг, породжуючи проблеми і в цих частинах тіла. Найкращим рішенням у такій ситуації стає ортопедичний матрац.Почнемо із віку. Чим молодша людина, тим жорсткішим повинен бути матрац. Адже організм продовжує зростати і формуватися аж до 27 років, і весь цей час хребту та м’язам потрібна чітка фіксація та строго горизонтальне положення під час сну. З цим справляється тільки матрац середньої жорсткості або жорсткий. Між 27 і 47 роками можна вибирати жорсткість матраца, виходячи тільки з особистих переваг – у цьому віці організм відносно стабільний. Людям старше 47 років потрібно використовувати матрац м’який і з високою анатомічністю, який добре підтримує тіло і не порушує кровообіг.Що стосується ваги, цей параметр стає важливим при вазі людини менше ніж 60 і більше 90 кг. У першому випадку варто вибирати матрац підвищеної м’якості, у другому – навпаки, зі збільшеною жорсткістю. Також потрібно мати на увазі, що у кожної конструкції матраца є обмеження максимальної ваги на одне спальне місце. Також важливою є фізична активність людини протягом дня. Для професійних спортсменів, і людей, чия робота пов’язана з постійними високими фізичними навантаженнями, краще жорсткіший, і водночас максимально анатомічний матрац. Чим менша фізична активність людини, тим менша анатомічність їй потрібна. Правильно підібраний матрац прослужить вам десяток років і не лише покращить сон, а й допоможе зберегти здоров’я.
