Який матрац вибрати дорослому?

Організм будь-якої дорослої людини вимагає відповідних умов для повноцінного відпочинку під час сну. Важливо вибрати матрац потрібно з урахуванням віку, ваги, статури, а також кількості людей, що сплять поряд. Почнемо по порядку.Розмір матраца для дорослого повинен надавати достатньо місця для сну та зміни положення. Відштовхуючись від кількості сплячих на матраці, вибираємо:Матрац для одного дорослого:

• стандартний односпальний – шириною 90 см;
• полуторний шириною 120 см надасть більше комфорту;

Матрац для двох дорослих:

• мінімальна ширина – 140 см (для молодої пари та астенічної статури);
• оптимальна – 160 см;
• комфортна – 180 см (дозволяє взяти в ліжко маленьку дитину);
• сімейна – 200 см (можна комфортно спати разом із дітьми).

Стандартною довжиною матраца для дорослої людини прийнято рахувати 200 см. Втім, якщо зріст не перевищує 170-175 см, можна зупинити свій вибір на довжині 190 або 195 см.Повноцінний сон – це найкраща турбота про здоров’я. Тому хороший матрац повинен забезпечувати правильну підтримку для хребта з урахуванням його природних згинів та пози сну. Основне правило — чим більша вага дорослого, тим жорсткішим повинен бути матрац. При цьому для сну на боці краще підходять м’якіші матраци. Відмінний вибір – матраци із зонами жорсткості, що відповідають розподілу ваги людини на матраці. Сплячим на спині буде легше розслабитися на досить жорсткій поверхні. Тим, хто часто змінює становище, цілком підійдуть середньо-жорсткі моделі.