Матрац для хворої спини: як вибрати

Чому сон на незручному матраці викликає біль у спині? Вночі організм людини відпочиває, але мозок не перестає контролювати всі процеси. Коли у незручному положенні нерви та судини здавлюються, мозок подає сигнал м’язам для виправлення ситуації. В результаті вони напружуються всю ніч і біль у вразливих ділянках посилюється. Такий сон не можна назвати повноцінним та здоровим. Спати на незручному матраці в незручному положенні – це означає, що посилювати хвороби спини.

Хороший матрац корисний не тільки для спини, він сприятливо впливає на:

• імунітет;
• нервову систему;
• ендокринну систему;
• серцево-судинну систему.

Особливості вибору матраца для хворої спини

Перед покупкою матраца визначте стан спини. Для цього зверніться до лікаря та зробіть МРТ зони, в якій відчуваєте дискомфорт. Залежно від типу захворювання спини вже підбирайте жорсткість та склад матраца.

• Остеохондроз. Найкращий варіант для сну – матрац середньої жорсткості та висотою від 5 см. Як наповнювач підійде штучний або натуральний латекс, а також поєднання кокос+меморікс або кокос+латекс. Такий виріб буде з ортопедичним та анатомічним ефектом. Матрац полегшить біль та підтримає хребет у природному положенні;
• Сколіоз. При деформації хребта віддайте перевагу матрацу без пружин, жорсткість – висока або середня, матеріал – кокос або штучний/натуральний латекс;
• Радикуліт. Вибирайте матраци з незалежними пружинами, тобто такими пружинами, які не пов’язані один з одним та сприймають навантаження точково. Продавлюються ті пружини, куди виявляється навантаження;
• Попереково-крижовий радикуліт (ішіас). При такому захворюванні людина відчуває біль у спині, а й у кінцівках. У такому випадку варто придбати матрац помірно м’який або середньої жорсткості. Найкращі наповнювачі – латекс та меморікс. Вони підлаштовуються під форму тіла, знімуть напругу з м’яких тканин, розслаблять м’язи та зменшать біль;
• Міжхребетна грижа. Людям із таким діагнозом підійде двосторонній матрац із латексу на блоці незалежних пружин. Одна сторона середньої жорсткості, інша – м’яка. Завдання наповнювачів: зменшити тиск тіла на матрац та зняти гіпертонус м’язів;
• Артрит. При поразці суглобів від вибору матраца залежить ваше самопочуття. Він повинен мати середню жорсткість та посилений пружинний блок;
• Післяопераційний період. Після перелому або операції на хребті варто придбати жорстке місце з наповнювачем з кокосового волокна – це допоможе прискорити період реабілітації.