Вплив жорсткості матраца на поставу дитини

Батьки завжди намагаються вибрати для дитини все найкраще – найзручніше, на їх погляд, ліжко, найцікавіші іграшки і, звичайно, матрац. Але важливо пам’ятати: те, що здається зручним дорослим може не підходити дитині. Матрац для дітей потрібно підбирати з урахуванням віку та потреб. Неправильний вибір може вплинути на поставу, сон та навіть здоров’я. Давайте розберемося, чому вибір дитячого матраца такий важливий, і який варіант підходить для різних етапів зростання.

Педіатри одностайні: з народження до закінчення школи дитині не варто спати на м’якій поверхні. Формування та зростання хребта – процес дуже тривалий, він завершується приблизно до 20-21 року. Весь цей час необхідно уважно стежити за тим, на чому спить дитина та підліток, щоб не збільшити шанси появи у нього сколіозу.

Діти від 0 до 3 років

У новонародженої дитини ще не сформовано s-подібний вигин хребта та м’язовий корсет. Більшу частину часу малюк проводить у ліжечку. На м’якому спальному місці хребту буде недостатньо опори і він прийме неправильне положення. Тому зовсім маленьким дітям рекомендуються жорсткі матраци. Їх рекомендують вибирати і дітям 2-3 років.

Важливо: для дітей потрібно вибирати безпружинні моделі з твердих наповнювачів.

Дошкільнята 3-7 років

У цьому віці хребет поступово починає оформлятися, тому для сну дитині ще потрібна тверда і дуже пружна поверхня. Рекомендації для дошкільнят будуть практично такими ж, як для дітей із попередньої групи. Їм підійде жорсткий або помірно жорсткий матрац без пружин з твердими наповнювачами. Жорсткі матеріали можна доповнити тонким еластичним шаром із натурального або штучного латексу. Відмінним вибором стануть дитячі двосторонні матраци: одна сторона – жорстка, інша – помірно-жорстка. Коли дитина підросте, матрац достатньо перевернути, щоб він залишався комфортним.

Молодші школярі 7-10 років

Організм дитини все ще формується. У цей період вже допустимо перехід від жорсткого та помірно-жорсткого спального місця до матраца середньої жорсткості, якщо дитині незручно спати на твердій поверхні. Вибір, як і раніше, краще зупинити на безпружинних моделях — діти дуже люблять стрибати на матрацах, а пружини від цього швидко псуються.

Підлітки

Хоча кістки та м’язи у підлітків ще продовжують зростати, багато в чому вони вже близькі до дорослих. Тому в деяких випадках підліткам можуть підійти звичайні дорослі матраци.

При виборі обов’язково враховуємо вагу і думку майбутнього власника, але в цілому для організму, що росте, максимально підходить жорсткий і помірно-жорсткий варіант. У цьому віці вже можна рекомендувати пружинні матраци, а наповнювачі можуть бути практично будь-якими.

Жорсткість матраца безпосередньо залежить від наповнювача. У дитячих моделях часто використовують кокосове волокно, струттофайбер, бікокос, натуральний латекс та піни.

• Кокосова койра – цей матеріал зазвичай застосовують для виготовлення жорстких матраців. Він має відмінний ортопедичний ефект, оскільки лише трохи прогинається під вагою тіла.
• Струттофайбер – нетканий наповнювач із синтетичних волокон, покладених за особливою технологією вертикально або під кутом. За властивостями близький до койри – його волокна також добре опираються при стисканні, так що матраци зі струттофайбер мають ортопедичний ефект і підвищену пружність. Іноді в дитячих матрацах струттофайбер комбінують із кокосовою койрою.
• Бікокос – ще один аналог койри – це напівнатуральний, напівсинтетичний матеріал, який отримують шляхом змішування волокон койри та холофайбера. За жорсткістю бікокос схожий на койру, але дещо еластичніший за неї.
• Пінополіуретан (штучний латекс, Ortofoam, екопена та інші) – еластичний та пружний матеріал. Його жорсткість може бути різною, але завдяки еластичності піна делікатніше, ніж кокосова койра, підтримує тіло. За рахунок пружності матеріалу хороший ортопедичний ефект, який допомагає зберігати природний вигин хребта під час сну.
• Латекс – натуральний матеріал, який одержують з каучукового соку рослини гевею. Він трохи пружинить, швидко відновлює початкову форму. Це один із найкращих м’яких наповнювачів для ортопедичних матраців. При цьому латекс досить еластичний, він повторює вигини тіла, надає матрацу анатомічних властивостей. У дитячих матрацах шар латексу використовують для деякого пом’якшення твердої поверхні.
• Меморікс – це піна, яку активно використовують для виробництва ортопедичних матраців. Головна властивість меморікса – повторювати контури тіла та запам’ятовувати його положення. Наповнювач не чинить опір тиску, тому не тисне на шкіру та м’язи. Меморікс, так само як і латекс, у дитячих матрацах використовують для того, щоб зробити жорстку поверхню трохи комфортнішою.

Основні помилки при виборі жорсткості матраца

Навіть для дорослого небажано купувати «неправильний» за жорсткістю матрац — від цього страждає якість сну та самопочуття. А у дитини невідповідний виріб може спричинити проблеми з поставою. Ось кілька основних помилок, яких припускаються батьки при виборі:

• ігнорування рекомендацій за віком: наприклад, вибір занадто м’якого матраца для хребта, що росте;
• купівля матраца на виріст: кожному віку повинен відповідати свій матрац, єдиний вихід – купівля двостороннього матраца з різним ступенем жорсткості;
• Спроба заощадити: батьки вважають, що матрац купується буквально на пару років, так що можна купити його дешевше або взяти напрокат у знайомих. Такий підхід неприпустимий — матраци мають термін придатності, і велика ймовірність, що старий виріб уже втратив початкові властивості. Купувати матраци краще у перевірених виробників, які гарантують якість;
• перевірка дитячого матраца батьками: іноді при перевірці виробу в магазині батьки самі намагаються полежати на матраці і роблять висновки з власного досвіду. Це докорінно неправильно. Дитина набагато легша за дорослу людину і впливає на спальне місце зовсім інакше. І той матрац, який видався незручним мамі, цілком підійде доньці, яка важить утричі менше.

Корисні рекомендації

Для того, щоб матрац прослужив належний термін, регулярно перевіряйте стан виробу, щоб вчасно замінити його при деформації або якщо дитина виросла.

Дитячі матраци, як і дорослі, важливо регулярно перевертати, навіть якщо навантаження на них невелике. Оптимально змінювати положення «голова-ноги» двічі на рік і сторони — раз на рік, якщо обидві однакові жорсткості. Якщо ж сторони різні і дитина спить тільки на одній, достатньо перевертати матрац у положенні «голова-ноги».